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福井のえりさん

*

妊活しました!パート2 西洋医学と東洋医学の二刀流大作戦!

   

前回の記事「妊活しました!私達の妊活入り口の話」の続き

前回は私達が妊活スタートした時の話を書きました。今回は私が当時考えた妊活作戦について。

 

婦人科、産婦人科、不妊治療専門病院で行う治療は西洋医学です。一方の東洋医学というのは本来人間が持っている自己治癒力を高めようという考え方。例えば、鍼(はり)治療、漢方、マッサージ、身体を温めたり食や運動による体質改善など。今回の記事は主に東洋医学について。

 

病院での治療は足りないホルモンを補充するため薬や注射でおぎないつつ、
タイミング法→人工授精→体外受精→顕微授精とステップアップしていくのが基本の流れ。(この流れについて詳しくしりたい方はネットにいっくらでも情報あるので調べてみて)これについてはまた後日体験談記事にします。

早く結果を出したかったので病院には真面目に通うかたわら東洋医学も頑張ってみようとおもいいろんな事にチャレンジしました!東洋医学の何がいいって、やはり薬や注射ではなく自然な形で健康になっていきましょうっていう考え方。東洋医学を勉強するようになってから風邪一つひかなくなりました(*´∀`*)合わなかったものも含めて書いていきます。

食の改善

私の20代を思い返すとほんとひどかったなああ。。朝ごはんは時間がないと出勤前にコンビニでおにぎり買ってとか、お菓子だけつまんで行くとか今思うと青ざめる。。。お酒も大好きでがぶ飲み。あの頃の自分に言ってあげたい!「もっと自分の身体大事にして!!」

妊活して良かったことは食に対する意識がほんとに変わったこと。基本はバランス良く食べること。肉の食べ過ぎよくないとかザクロジュースがいいらしいよとか妊活中はたくさん情報が入ってきましたが、何事もバランス良くでいいんだと着地しました。ただ、食べ過ぎはやめた方がいいのは実感。食べなすぎもだめですが。

あとは、日本人なので日本人にあった食事をこころがけることも大切だなあと。

寒い国の人は寒さに対応するために血をふやす必要があったから生肉でミネラルやビタミンを補充し、暑い国の人は水分を多く含むフルーツが必要、モンゴルのような乾燥から身を守るためには乳製品が必要。日本人は日本人が昔から食べていたものを。ていう考え方を断食道場の時の先生に教わりました。パンやチーズも大好きなのでもちろん食べますが、基本は日本食をバランスよく食べることでほんとに体の調子は良くなっていきました!!

チアシードやキヌアなどのパワーフードがはやりがちで女子っぽいですが、オシャレや流行りより足元の日本食を私はパワーフードとあがめております(*^_^*)もちろんチアシードとかも実際栄養価は高いみたいですけどね。

スーパーでもなるべく国産を、できれば福井県産の野菜を選ぶようにしてます。風土に根ざした食べ物を(*^_^*)自分で作ったやつなんて最強。我が家は去年自分たちで作った野菜に、福井で作られた大豆でカズさん手作り味噌の味噌汁食べてました笑 畑は今年は妊娠中のためやってないけどまたやりたい!楽しかった!

野菜

とはいえストレスがいっちばん良くないと思うので、たまの外食は気にせず多国籍料理だろうががんがん食べてます(*´∀`*)

食については「LUVTELLIBABYBOOK」も参考にになりました。この本は、カズ飲み会の時のメンバーのお一人がプレゼントしてくださり知りました。BABYBOOKⅡも出ており、Ⅱは、妊娠中の食事について書かれています。写真はBABYBOOKⅡです。Ⅰが主に妊活に役立つかと。

写真 2016 06 26 9 19 56

温活

妊活当初から力を入れたのが温活。基礎体温をはかり始めて、自分がいかに体温が低いかを知りました。夏は半袖短パン、クーラーガンガン上等な生活をしてました。綿100%パジャマにレッグウォーマーで寝るように、裸足もなるべくやめました。夏はシャワーだけですますことも多かったですが、毎日しっかり湯船につかるように。あとは、、、

・体を冷やす食べ物よりあたためるものを(生野菜のサラダより根菜類の煮物)

布ナプキンで子宮をあたためる

・冬は湯たんぽお布団にいれて寝る

・飲食店ではなるべく飲み物の注文の時氷なしで注文
などなど・・・

鍼(はり)治療

妊活に鍼治療が良いというのをよく目にしたので、近くの治療院にかよってみましたが・・・これは私は続かず。金額がまあまあするうえに、私はちょっと痛くて気持ちが良い物ではなかったかなあ。

でも合う人にはほんとに即効性があるようで、1度経験してみて決めてみるのが1番。最初はこういうものかと思って頑張って通ってましたが、私にとってストレスになっているんじゃないかと気づいたカズさんにとめられたって感じです。大阪で一回だけたまたま行った治療院は良かったような!さすがに通うのは不可能でしたが良い病院に出会えればいいのかも。

 

漢方薬

漢方薬は一般的な病院で出される薬とは違い、天然の産物からなる生薬をいくつか組み合わせたもの。養命酒なんかも漢方の一つですね。漢方はネットでも簡単に買えてしまいますが、近くの漢方薬局などで専門の先生に一度相談してから買うのがオススメです。口コミでいいと聞いたからという理由だけで漢方に手を出してしまうと、もしかしたらその漢方は体に合わない可能性もあります。

体質や舌の色、生活習慣、持病などをもとにその人に合った漢方薬を正しく処方してくれるところを見つけましょう。

 

漢方薬は病院でもらうような薬と違い、即効性はありません。早い人で3ヶ月、大体半年で効果がではじめるようです。大切なのは継続。最初はけしておいしいとはいえない漢方を飲み続けるのは大変でしたが、わたしの場合3ヶ月ほどで基礎体温が若干2層にわかれてきたので嬉しくなり飲み続けれました。

デメリットは値段が高い!!!漢方薬局もぶっちゃけ商売なのでがんがん勧めてきます^^;私は最初の薬局を疑うわけではありませんが、セカンドオピニオンてことで別の薬局も行ってみました。そしたらそちらはもっとお高い漢方をすすめてきました、、、こちらはわらにもすがる思いなので若干心揺れますよね〜

漢方に手をだすときにはご注意を。蟻地獄にはまる感覚です。私は幸い断食道場で信頼できる先生に出会い、しかもその先生薬剤師さんだったので商売っけ無しで相談できました。今の漢方より安くて効き目のある漢方はこれよ〜と教えていただき、ネットで買えるわよ〜と教えていただいたので助かりました。

今日のまとめ

今日はこのへんで。まだまだ続きはあるので^^;また次回の記事で。不妊治療専門医でできるだけお金をかけず最短で結果を出したいと思い東洋医学を勉強して実践してみましたが、東洋医学もお金がかかる事実。みきわめと、言われっぱなしではなく自分でも調べて勉強することで何を信じるか、何が自分にあっているかがわかると思います。

 

ただわらにもすがる思いで何でも試してみたくなる状態になったら第三者の意見を聞くことが大切。カズさんは基本的になんでも応援してくれましたが、おかしいと思った時はガツンととめてくれました。それが今思うと非常に助かった^^;情報あふれる世の中なので気をつける必要が。

「絶対妊娠できる!」のうたい文句はまず疑ってかかるべし。絶対妊娠できるって相手の体の状態も知らないでネットで言うのは明らかにおかしい。そんな商品あれば誰も困らん^^;

まずはお金をかけずに自分でできることをやるのが優先!早寝早起き!バランスのよい食事!規則正しい生活!適度な運動!(ウォーキングやヨガがおすすめ)意外とやれることがたくさんありました。その上で自分に合いそうなものを選択しようと徐々に冷静になりました。徐々にね(笑)

 

東洋医学は妊活うんぬんではなく自分の体と向き合えた良いきっかけとなりました。健康に対する意識が昔と明らかに違う!自分を大切にできるようにもなりました。今思うとラッキ〜(*´∀`*)

 - 妊活

Comment

  1. ともちん より:

    ザクロジュースわたしも飲んでました( ˊᵕˋ ) 葉酸もとらなきゃダメって聞いて私も色々食生活を見直しました( ˃ ⌑︎ ˂ ) 冷えは大敵ですよね。これはきっと妊活以外でも言えると思います♫ お野菜なんかも 地元で採れる旬な物が本当に美味しかったりしますもんね♡︎ 地元の産直市場大好きです♫ あとはストレスためない生活を心がけています♫

  2. おぽんちょ より:

    色んな情報が得られる反面、どれが正しい情報なのかを見極める事が大変になったんですね!

    そう考えると昔の人の食生活や暮らしが一番、日本人の体には良いってことですね(^_^;)
    健康的な生活が一番大事なんですね。

    さすがカズさんですね!エリさんは冷静沈着なイメージだったので意外でした!
    勝手にイメージして、ごめんなさいm(._.)m

  3. むぎ より:

    ジェネリックのピル代だけでも、
    自費で高いな…と思ってしまったので
    今時妊娠出産する、ていうのは
    本当にお金もかかるし体力もいるんだなと
    婦人科に通い始めてから思ってしまってます…
    子供が出来にくい、てほんと厳しいです。
    お金問題特に…!
    そういう意味で諦め気味ではあり、
    それは残念なのですが
    でも夏でも裸足は控えるとか、クーラー直接当たらないとか、
    お金かけずにすこしでも気をつけれる事はあるとわかったんで
    私も基礎体温低いので実践してみようと思います\(^O^)/
    あと養命酒のことが気になりました。

    • eri-zu より:

      温活はちょっとした意識でできますからね(*^_^*)養命酒は私も飲んだことないです^^;

  4. まりん より:

    はじめまして。
    カズさんとえりさんは私の理想の夫婦♡
    いつも楽しく見させて頂いています(≧∇≦)

    妊活中の一人です。
    産婦人科で血液検査をした時、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)である事がわかりました。
    今は薬で治療していますが、妊活はドクターストップがかかってしまいました。
    欲しいのに作れない…
    つらいです…(;_;)
    でも、甲状腺機能亢進所は 妊娠出産できないわけではないのです。
    現に出産している方はたくさんいます。
    担当医の先生の考えも聞いてみたいし、今度、医師に気持ちを伝えてみようと思います。
    私はただ待っているだけの妊活でしたが、えりさんのブログを見て、自分から行動しよう、努力しようと思いました(^^)
    えりさんはいつも私に勇気をくれるっ!
    ありがとうございます。

    • eri-zu より:

      妊活と考えず、体質改善してるんだーと考えてみてください(*´∀`*)畑を耕すように自分の身体をフカフカにしているんだーみたいな(*^_^*)
      無理だけはなさらず、頑張りすぎず、またブログにも書きますが1番はココロを健康にすることだといきついたので、どうせ努力するなら心がワクワクすること
      楽しくなることたくさんしてください。

      • まりん より:

        えりさぁ〜ん★*゚*(感´∀`激)*゚*★
        ありがとうございます!!

        いろんな事を考え過ぎてたので、えりさんからの返信を見て、なんだか気持ちがスーッと楽になり、涙があふれ出てきました(T∩T)
        (えりさんからの返信が嬉しかった ってのもあるけど)
        えりさん!私を何回泣かすんだい⁉︎…笑

        自分の身体をフカフカにってステキ!
        そうですよね。
        もっと楽に考えて、カズさんえりさんのように毎日楽しく笑って過ごしたいと思いました
        ♪( ´▽`)
        これからもブログ楽しみにしています。
        もちろんカズさんの動画も毎日見てますよ!

        • eri-zu より:

          楽しんだ人が最強なんです(*´∀`*)!!私も負けずに笑って過ごしますよ〜(*´∀`*)

  5. しょうちゃん より:

    情報がいっぱいある中で自分に良いものを見つけるのは大変ですよね。私も基本的には規則正しい生活を心がける。バランスの良い食事、運動、睡眠など、何事もやりすぎずやらなすぎずの適度さを保つように主治医に言われています。たまに血液検査なんかをしたりして妊活ではないですが改善するところをしていってるいる感じです\(^o^)/でも、やっぱり人間だから完璧にはできなくてズボラーになってしまうこともあるけれど笑
    ブログを読んでいてかなり共感しました。
    基礎体温、昔つけてたんですがあまりにもグチャグチャすぎてみるのもやんなっちゃいましたが、えりさんに勇気付けられたのでもう一回始めてみようと思います(^_^)v

    • eri-zu より:

      私はかーなーりのズボラ人間ですよ(*´∀`*)自分にとって心地良いことほどよく続ければよいと思ってます(*´∀`*)
      基礎体温にはかなりふりまわされた身としては、少しでもストレス感じたらまたやめてください(笑)

  6. らむだぷみこ より:

    こんにちは
    畑仕事今年はやってないんですね…
    私の住んでいる所の横の市にある助産院では雑巾掛け、窓拭き、薪割りなどを安定期くらいからやって、体力をつけたり、股関節をしっかりと開くようにして出産力を上げる事をしているそうです。場所を提供してるそうです。

    昔から日本人がしていた事の中に田、畑仕事があるわけだし体質しだいではエリさんの出産にとってプラスになる可能性もありますね。ただし、これからドンドン暑くなっていくので昼間は危険ですが…。もちろん体質次第だし、安静にしないとダメな場合はもちろんダメですね…。

    妊娠は病気じゃないからこそお母さんや周りのひとがお腹の赤ちゃんを守らないといけませんよね。情報溢れる今の世の中の中でエリさんに合った情報が沢山見つかりますように!

    私は日々新しくなっていく情報に振り回されっぱなしのうちに出産してました(笑)

    素敵なマタニティライフを!

    • eri-zu より:

      今年は植え込みの時期につわりひどかったので無理でしたー!(笑)今ではマタニティ・ヨガにウォーキングアスリートなみに
      動いていますが^^;
      引き続きめっちゃ楽しみます!!!

  7. 橋本指令(非公式) より:

    エリさん、お久しぶりです。いつ見ても理想的なおしどり夫婦、いつか私もそんな生活をしたいものです。
    この先、長くなるのをお許しください。
    では本題に。
    まず、エリさんが酒をがぶ飲みとは想像できません!まさか泡盛や焼酎をストレートでひと瓶開けてたとかだったら…
    それはさておき、私は男なので、生理系統の話はそこまで詳しくは知りません(ある程度はテレビや学校、エリさんのブログで勉強しました)が、体調管理に関しては似たところがありました。私は「過敏性腸症候群」という病気を持っています。簡単に言えば、不安などのストレスにより、極端な下痢もしくは便秘になりやすくなる病気です。症状の詳細は調べてみてくだい。私はこの頃、エリさんと同じく肉をよく食べていました。これが原因の一つと言われ、医者から言われた「揚げ物や肉、ファストフードを極力控えてください。」を守り、野菜多め、肉は鶏ササミしか食べないようにし、自分は夜は腹巻き、外出時はズボンの一番上のボタンは外し、ベルトも緩めにして極力お腹への負担を避ける生活をしていました。まさに、エリさんのような生活をしたおかげで、症状(下痢)もかなり抑えられ、体重も一ヶ月で2kgも痩せました。
    やはり、バランスの良い食事などで極力体への負担を避けることは非常に大事だと思います。薬も処方されましたが、5種類くらいの薬を毎食後飲んでもすぐに効果は出ず、辛い日々でした。エリさんも、私とは少し違うとは思いますが、同じようなことを感じていたでしょう。
    苦難を乗り越えた後の目標や夢達成時の喜びは大きいものです。ですから、これからも夫婦仲良く、頑張ってください‼︎勝村夫婦ファンの小さな一人ですが、無事出産を待ち望んでます‼︎

  8. えりさんはじめまして!
    妊娠おめでとうございます♪
    妊活のことについて詳しく書いていただきありがとうございます☆
    とても参考になることばかりで、大事なことはメモっておきました(*ˊ˘ˋ*)♪
    私も5年間子供に恵まれずでしたが、現在妊娠初期で、えりさんカズさんの子と同じ学年の子が産まれるのかなぁと思うと、とてもワクワクしています。
    えりさんの妊娠の経過なども、今後聞けたらいいなぁと思っています。
    お身体に気をつけてマタニティライフ楽しんでくださいね(∩´∀`∩)*゜
    これからもブログ楽しみにしています♪

    • eri-zu より:

      おめでとうございます!!!本当に良かったですね(*´∀`*)私は初期は時間が過ぎるのが遅く感じましたが後期までくるとあっという間です!
      とにかく今は大事にリラックスしてお過ごしください(*´∀`*)

  9. きよきら より:

    ブログの内容を読んで、参考になりました。

    実は、カズさんのフェイスブックのメッセージとファンレターを使って、ラブテリブックとラブテリベビーブックがあることを書いていました。

    微力ながら、勇気を持って行動しました。
    大変、ご迷惑をおかけいたしました。すみませんm(_ _)m

    カズさんとエリさんの知人の方にラブテリブックを知っている方がいて、良かったですね。

    細川モモさんがフェイスブックをやっていて、タイムラインに栄養の情報や栄養セミナーと料理と日常を投稿しています。

    有名な人や芸能人の方もラブテリベビーブックやラブテリブックを購入しています。

    モモさんは、ベビーブック3を妊娠中、仕事をお休みしている時に書いていると思います。

    時間がある時にファンレターを書きます。
    長文で書いてしまい、失礼致しました。

  10. ゆみ より:

    ご懐妊おめでとうございます。
    初めましてコメントさせていただく結婚3年目の主婦です。

    今、不妊治療に対していろんな思いを巡らせています。
    考えて悩んでいるだけで時間が過ぎて焦るばかりです。

    いつもプラス発言のエリさんの更新、参考に、何より楽しみにさせていただきます(*^o^*)

    • eri-zu より:

      私もいっぱいいろんな思いを巡らせていました。楽しみにしてくださって嬉しいです(*^_^*)
      頻繁に更新できないかもですが私も少しでも参考になるようなるべくつつみかくさず書いていきたいと思います。

  11. sego_3 より:

    飽食時代の今はなんでも手軽に食べられるのでバランスも本当に崩れがちですね。私も昔から食べたもので身体が造られるという考えなので、食は一番大切にしています。多国籍料理も大好きだけど、やっぱり和食って素晴らしいと思います(^ ^)♡ えりさんの妊活記録..本当に沢山の努力をされたんだなぁと思うと、お腹のお子が元気に生まれてきますように…と願わずにはいられません(^ ^) 早く会いたいですね〜♡ なにはともあれ、ストレスも大敵なので!無理せずにゆったりとお過ごしくださいね(^ ^)

    • eri-zu より:

      偉そうに書いておきながら最近はだるくてご飯も手抜きです^^;今こそしっかり食べなきゃですよね(・∀・)
      ノーストレスでだらだら過ごせてます(*´∀`*)ありがとうございます!!

  12. ろみ より:

    えりちゃん!自然妊娠だと勝手に思ってました!カズチャンネルからのリンクで飛んできて記事をみて驚きました!わたしもいま治療はじめて一年くらいです。ステップアップしていき体外受精をしましたが失敗。他に状態のいい卵がなく凍結できず。また来月、こわいこわい採卵からの、やり直しです。今はまた採卵の恐怖とたたかっていて、毎日のよーにキャンセルしてしまいステップダウンしてみよーか、それともやっぱりもう一度採卵から頑張ろうかストレスの日々です。体外受精の移植後も毎日ネットで検索しまくりよく眠れない日々を過ごしました!
    えりちゃんのブログを読んで心の健康が一番大事なんだと気付きました^_^ 病院通いをはじめ、仕事はやめ、家に引きこもる日々を過ごしていましたがこれではダメだなと気づくことができました!ほんとにえりちゃんのブログに感謝です!もっと気楽になれるように自分のやりたいことをやって気分転換して楽しく妊活できるようにしてみようと思いました(*^o^*)

    • eri-zu より:

      おお!バリバリ治療しましたよ(*´ω`*)採卵辛いですよねー。私も2回移植を経験してますが、一度目は同じく検索しまくりで。。。2回目はとにかく精神安定優先!てことでひたすら瞑想してました。
      あとは神のみぞ知る、やることやったらもう私にやることはない!って開きなおりましたよ。だめじゃないですよ!今での自分を否定せず、仕事やめてそれだけ治療に専念してきたことはとても誇れること!だからこそこれからは力抜いて過ごすことでいっぱい気づきが出てくると思いますよ!どんな感じで楽しむことにしたかまた教えてください(*´ω`*)

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