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福井のえりさん

*

フルーツグラノーラを食べ比べて見た結果フルグラに愛着がわいてしまった件

   

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フルグラをいつもスーパーで買ってるんですが、いろいろ種類があって悩むんです。

でも実際食べてみないとわからないのでスーパーのフルグラ5種類食べ比べしてみました。

勝手にフルグラ選手権ここに開催します。

そもそもグラノーラとは?

グラノーラは穀物を加工し、糖蜜で固めて、味や大きさを整えて食べやすくしたものです。
商品によって原材料は異なるのですが全てに共通して入っているのはオーツ麦です。

オーツ麦って穀物商品の中ではミネラル・タンパク質・食物繊維を最も豊かに含んでるんだけどグルテン含まないからパンとかにはしにくいんだって。だから、シリアルとして食されてるのね〜

後は商品によって入れてるものを変えて工夫しているようです。

朝ごはんの代用として充分なのか

フルグラやシリアルは朝ごはんの代用として謳われがちですが、フルグラだけではタンパク質が不足するので、毎朝フルグラだけなんてことしていたら肌もかさつくでしょう。筋肉も衰えてだらしない身体になってしまうおそれも。パンや、お米の代用といったイメージ。

どの商品も1食当たり50gを目安に食べて下さいとありますが、50gってこんな小さい器に入りきってしまうくらいだよ。

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少ないだろっ!!

しっかりバランスよく食べて下さい。

私は、時間のない朝にご飯やパンの代わりにしたり、もっと少ない量をおやつとして食べています。
米麹甘酒の効果もあると思いますが、フルグラをヨーグルトと混ぜて食べるようになってからはとにかくお通じがいい!最高!!

私のオススメの食べ方はカスピ海ヨーグルトに混ぜる食べ方。ヨーグルトは必ず無糖のプレーンを選んでいます。フルグラに砂糖たっぷりはいっているので充分甘い。牛乳と食べるよりヘルシーなんです。

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私はヨーグルト少なめくらいが好みです。

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それでは食べ比べて見よう

まずこちらが今毎日食べている「フルーツグラノーラ」

ネットでも調べてみたらAmazon、楽天では販売されていないみたい。

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注目すべきはレーズンがゴロッと目立ち、他の果実やナッツはそこまで主張してこないのでレーズン好きならいいかも。

妊活中摂取したい、かぼちゃやアーモンドが入っているのも嬉しい。また、一食当たりのカロリーが僅かな差だけど1番低いです。

続いて、日本食品の「ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ」

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こちらは他商品との違いは商品名にもあるようにふわっとした食べごたえで、グラノール特有のあの硬さがないです。歯にいちいちくっつく感じが毎日食べてるいるやつと違ってないですね。

ただそれを物足りないと感じるかも。値段も高め。

入っている物は最初に紹介したものとほとんど変わらない様子。かぼちゃ、アーモンドも入ってます。

こちらはネットでも買えます。Amazonは売り切れ中でした。もしやめっちゃ人気商品なのかな^^;

続いて日清の「ごろっと果実のグラノール」

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確かにごろっとしている。

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このゴロッとしているのはりんご。

しかし苺は案外ゴロッとしていない(笑)

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全体的な味は、おっ!美味しい。メープルの後味があり、きな粉も入っているからか和な感じの味にもなっている〜

かぼちゃの種入ってます。

続いてケロッグの「フルーツグラノラ厳選素材」

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ケロッグは子どもの頃よくお世話になりました。あのトラのやつ。コーンフレーク。あれを牛乳にひたして食べるのが好きでした。よく見ると、コーンフレークもたっぷりはいっています。

そして驚いたのがこの苺。

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あなたよっぽどゴロッとしてるわよ。

果実感は1番出ています。コーンフレークが入っているのも懐かしくていいなあ。

最後にネットでは一番人気っぽいカルビーの「フルグラ」

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なるほど、うまいな。ザクザク感もありサクッと感もあるので食感的には1番好みです。ビスケットのような味もして子どもが好きそうな味ですね。おやつとして喜んで食べれてしまうような。

あーフルグラって奥が深い。それぞれに個性があってなんだかこれだけフルグラに囲まれて記事を書いている今、フルグラにとてつもなく愛着がわいてきてしまったー

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それぞれヨーグルトとの相性を見て最終審査へと進もう。

どれでもいいや

いや〜難しい。ぶっちゃけどれでもよくなってきました。どれも美味しいです。
今回の勝手に選手権は私が勝手に始めたので懐かしさもあってケロッグの厳選素材優勝としますが先程も述べたようにそれぞれに個性があり工夫がされています。

どれも大体栄養分も似ていますし、カロリーにも大きな差はありません。
値段で決めるもよし、好きなフルーツで決めるもよし、食感で決めるもよし。

今回調査してみてますますフルグラが好きになりました(*´ڡ`●)

ふわサクグラノーラ フルーツ&ナッツ(240g)

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価格:410円(税込、送料別)

 - ダイエット, 食べ物

Comment

  1. koya より:

     こんばんは! フルーツグラノーラ、美味しいですよね! 私も一時期おやつとして、食べました!

     すみませんけど、私からの情報なんですけど、コンビニ最大手のセブン&アイ ホールディングスがプライベートブランドとして、販売しているフルーツグラノーラの方がおいしいですよ! 確か、福井県でも購入可能なので・・・、ぜひ、買ってみてください!

     あと、それに関するリクエストで、今度は、コンビニで販売している健康食品をレビューしてみてはいかがでしょうか? 

  2. おぽんちょ より:

    本当にフルグラ、色々と種類ありますよね!
    気になっていましたが、なかなか手が出せずにいました!
    このフルグラ選手権を見て、さらに気になりました(o゚▽゚)

    とりあえず、エリさんのオススメから試してみようと思います(≧∇≦)

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