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福井のえりさん

*

ダイエット中なので白米を玄米に変えてみました!

      2015/04/09

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今日の社員食堂はエビマヨでした(*^_^*)

そして本日から玄米にしてみました。

糖質オフダイエットは危険。
糖質は腸内細菌にとっても重要なエネルギー源で、糖質が減るほど善玉菌が減ってしまうんですね。
なので糖質オフのためにお菓子をやめています。

カロリー的には白米とそんなに大差ないのですが、やはり玄米の方がカロリーは低いです。

そして食物繊維も豊富なのでダイエット向き。
白米にも大事な栄養素含まれてますから、私は時々白米、時々玄米でやっていきます。

カズさんは、週1玄米でやっていくとのこと^^;今のところ週6本当に炭水化物ほぼ食べてません^^;

私達が購入した玄米はこちら。

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京の米職人は、ここから購入できます。

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つやつやした玄米

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初めて玄米モードで炊いてみる(^^)

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今日のメインはエビマヨです。

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そして炊きたての玄米。

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美味しいんですが、やはり白米この道30年の私には少々パサパサ感が気になるんですね。
これ、カレーとかチャーハンにするととっても美味しそう(*^_^*)
あと納豆にもよく合う(^^)以前お友達の家で出してくれた朝ごはんの玄米に納豆がやたら美味しくて彼女のおかげで玄米が好きになりました。

とりあえずしばらくは玄米にお世話になろうと思います。

私達のダイエットは続く。。。。

 - ダイエット

Comment

  1. 椎名 健太 より:

    玄米ですか。
    フムフム。自分も試してみます!

  2. より:

    玄米は美味しく炊くのが難しいと聞きました。
    でもエリさんちの炊飯器だったら美味しく炊けそうですね。

  3. 修一郎 より:

    玄米炊く前に24時間から48時間水に置いたりしてますか?
    なかなかうまく炊けませんww
    炊飯器の能力の差ですかね^ ^

    • eri-zu より:

      私は水に置かず普通に炊いてしまいました!玄米はあまり水を吸わないので置いたほうがいいと思いますよ(*^_^*)

  4. Rafiki yako より:

    あなたの朝ご飯を食べにゆきたい。が、安藤さんはいいました。
    旅館に泊まるなら、福井行ってもいいと。
    でも、あたしと2人で旅館には泊まらないと。あなたがいるなら、3人なら、旅館に泊まってもいいと。
    相変わらずでした。

    • eri-zu より:

      安藤さんらしいわ。うふふ
      かしこまった!では、3人で旅館コースで話をすすめましょう。

      • Rafiki yako より:

        行くなら半年前にゆえと。安藤さんはいいました。
        半年先のことなんか、わからんっつーの。

        • eri-zu より:

          ほんなら半年後ってことで、10月に決行やの。良い旅館調べておくで、また日程調整しましょう。

  5. 01Naoyan より:

    またまた来てしまいました。お二人の幸せにあやかりたくてw自分は雑穀米も好きですが、麦飯すきですね。あのなんとも言えないプチプチ食感たまりませぬ「ジュルリ」

  6. サトキン より:

    カズさんの動画からこのブログを知りました^_^
    いつも楽しく拝見してます。旦那さんとダイエット頑張って下さい(*^◯^*)

    • eri-zu より:

      いつも見て下さりありがとうございます。
      ダイエット期待していてください!!

  7. Ngtas より:

    玄米ってなんか体に良さそうですね〜
    自分も今度買ってみようとおもいます!!

    • eri-zu より:

      身体にいいですよ!白米より含まれてる栄養豊富で、カロリー低いです。
      ただエネルギーとして補給するには白米の方がいいので、もし痩せすぎならばあまりオススメしません(*^_^*)

  8. おぽんちょ より:

    玄米もエビマヨも美味しそう╰(*´︶`*)╯♡
    玄米試してみたいけど、ちょっとお高めですね(^_^;)

    どうしてあんなに白米は美味しいのでしょう(笑)

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